在(zai)快(kuai)节奏的现代生(sheng)活中，随着年(nian)龄(ling)的增长(zhang)和不规律的饮(yin)食(shi)习惯，越(yue)来越多的人开始面临钙(gai)质(zhi)不足的问题。尤(you)其是中老年人、孕妇以及青少年(nian)群体，由于(yu)生(sheng)活(huo)方式、饮食结构及运动(dong)量(liang)等因素，钙质的流(liu)失往往(wang)较为严重(chong)。而长期钙(gai)质(zhi)缺乏，可能会引发骨质疏松、骨折等(deng)健康问题(ti)